АВТОРСТВО ЖИЗНИ

Осознанная жизнь в удовольствие

Жить осознанно и в удовольствие на длинной дистанции возможно только через зрелость.
Пока человек не повзрослел, его жизнь напоминает эмоциональные качели:
взлёты экстаза сменяются падениями в боль и страдание.

Зрелое удовольствие отличается от инфантильного не интенсивностью эмоций, а внутренней тишиной, спокойствием и ощущением гармонии.
Это состояние доступно каждому — хотя бы на короткие мгновения.
Но сохранять его независимо от внешних обстоятельств и внутренних колебаний возможно лишь через развитие определённых навыков.

Речь идёт о комплексе умений:

• наблюдать происходящее без слияния с эмоциями;
• анализировать причины и следствия;
• рефлексировать свой опыт;
• регулировать внутренние состояния и реакции.

Удовольствие — это не яркие эмоции. Это устойчивая способность быть в согласии с собой и из этого состояния смаковать каждый момент жизни.

Авторство жизни начинается там, где человек перестаёт быть заложником обстоятельств и становится участником и соавтором происходящего.
Это путь не быстрый и не всегда лёгкий, но он реален.

Зрелость — это умение выбирать не самый яркий момент, а самое устойчивое состояние, из которого возможны осознанные выборы.

Именно этому я обучаю своих клиентов в работе:
возвращать себе опору, ясность и способность жить свою жизнь осознанно —
не на пике эмоций, а в глубоком, наполненном присутствии и осмысленном проживании происходящего.

Стать творцом своей жизни возможно.
Для этого требуется терпение, непрерывное развитие и искреннее желание жить свою лучшую жизнь — не когда-нибудь, а здесь и сейчас.

LAFFA — это зрелое удовольствие.
Осознанность вместо хаоса.
Выбор вместо реакции.
Ответственность вместо жертвы.
Авторство вместо ожидания.